Szöllősi Dóra

Az élet tele van kihívásokkal, elakadásokkal és kérdésekkel. Hiszem, hogy az önismeret az egyik legfontosabb eszközünk ezek megértésére és kezelésére. Pszichológusként egy támogató, elfogadó teret hozok létre, ahol Ön biztonságban fedezheti fel érzéseit, motivációit és erőforrásait. 

A közös munka során segítek abban, hogy tisztábban lássa önmagát, felismerje belső erősségeit, és megtalálja azokat a megküzdési stratégiákat, amelyek hosszú távon is támogatják. Az önismeret mélyítése, a stresszkezelés és az emberi kapcsolatok fejlesztése mellett relaxációs technikák alkalmazásával is segítem a testi-lelki tudatosság és harmónia elérését. 

Munka- és szervezetpszichológiai végzettségem és tapasztalatom révén a karrierrel, munkahelyi kihívásokkal és teljesítménnyel kapcsolatos kérdésekben is támogatást nyújtok, legyen szó pályaválasztásról, munkahelyi stresszről vagy hatékonyabb megküzdési stratégiákról. 

Miben segíthetek? 

• Önismeret, önbizalom, önelfogadás 

• Szorongásoldás, reziliencia vagy lelki ellenállási képesség fejlesztése 

• Emberi kapcsolatok, életvezetési elakadások 

• Pályaválasztás, karriertervezés, munkahelyi kihívások 

• Stresszkezelés, teljesítmény növelése 

• Relaxációs technikák a testi-lelki tudatosság és egyensúly érdekében 

Ha úgy érzi, elérkezett az idő a változásra, vagy szeretné jobban megérteni önmagát, szívesen elkísérem ezen az úton. 

Tanulmányok 

Viselkedéselemző - Eötvös Loránd Tudományegyetem - 2018-2021 - A viselkedéselemző alapszak során lehetőségem volt a pszichológia elméleti és gyakorlati alapjait megismerni, amiket a mai napig hasznosítani tudok a mindennapokban. 

Tréner - Dual Focus Consulting 2022 - 2022 nyarán elvégeztem egy intenzív tréner képző tanfolyamot, ahol a tréningek elméleti és gyakorlati hátterét ismerhettem meg és próbálhattam ki magam élesben. Az itt elsajátított készségeket a mai napig hasznosítani tudom csoportos foglalkozások során. 

Okleveles pszichológus - Eötvös Loránd Tudományegyetem - 2021-2023 - Pszichológia mesterszakon a munka- és szervezetpszichológia specializációt választottam, ugyanis nagyon érdekesnek véltem megismerni a szervezetek és a vezetés pszichológiai oldalát és folyamatait, hiszen napjaink nagy részét munkával és munkatársakkal töltjük. 

Autogén tréning gyakorlatvezető - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület 2025 Az autogén tréning képzés során megtanultam hogyan segíthetem klienseimet a relaxációban, ahol a passzív figyelem és belső koncentráció segítségével képesek lesznek csillapítani stressz szintjüket és erősíteni testük öngyógyító folyamatait. Ez a módszer jelentősen hozzájárul életminőségünk és közérzetünk javulásához.