Csurgai Anna

Csurgai Anna vagyok, okleveles pszichológus, sémakonzultáns jelölt, képzésben lévő pár- és családterapeuta. Alap- és mesterszakos pszichológiai tanulmányaimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem. 

Végzettségek, képzések: 

• Okleveles pszichológus – Eötvös Loránd Tudományegyetem, Pedagógiai és Pszichológiai Kar 

• ISST sématerápiás konzultáns képzés – szupervíziós szakasz 

• Magyar Családterápiás Egyesület – szupervíziós szakasz 

• Az evészavarok komplex kezelése – Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet 

A sématerápiával egyéni tanácsadás keretében ismerkedtem meg. Egy rendszerszemléletű, kliens számára is könnyen értelmezhető keretrendszerre leltem benne, melyben a kognitív elemek mellett nagy hangsúlyt kapnak az érzelmek és a terápiás kapcsolat is. Munkám során elsősorban sématerápiás szemléletű egyéni tanácsadással foglalkozom. Önismereti munkámat egy genodráma csoportban is mélyítettem, ahol a fókusz a családból hozott mintázatok felismerésén, tudatosításán és korrekcióján volt. 2023-ban kezdtem el a családterápiás képzést, jelenleg páros vezetéssel, szoros szupervízió mellett vállalok párokat és családokat. 

Módszereim közé tartozik:

• Sématerápia, melyről bővebben itt olvashat: https://www.csurgaianna.com/post/empathetic-schema-therapy-services-for-overc oming-life-challenges 

• Egyéni pszichológiai tanácsadás, amely az önismeret mélyítését és az aktuális elakadások feldolgozását támogatja: https://www.csurgaianna.com/post/%C3%B6nismeretr%C5%91l 

• Rendszerszemléletű pár- és családterápia, amelyben jelenleg páros vezetéssel, szoros szupervízió mellett dolgozom: https://www.csurgaianna.com/post/rendszerszeml%C3%A9let%C5%B1-p%C3%A1r-% C3%A9s-csal%C3%A1dter%C3%A1pia 

Amiben segíthetek: 

• visszatérő problémák, „önsorsrontó körök” felismerése és oldása 

• transzgenerációs minták, kötődési sémák feltérképezése 

• határkérdések, leválás a szülői családról 

• kiégés, munkahelyi stressz 

• kapunyitási pánik, útkeresés 

• pályaválasztás, karrier irány keresése 

• szorongás, stresszkezelés 

• megküzdési módok tudatosítása 

• elvárásrendszer újragondolása 

• életvezetési elakadások 

• teljesítményszorongás 

• önismeret mélyítése, személyiségfejlesztés 

„Egy fecske nem csinál nyarat” – szól a mondás, amely szerint egy ember kevés a nagyobb változásokhoz. Azonban egy számomra fontos személy rávilágított arra, hogy igenis, egy fecske is csinálhat nyarat – hiszen legtöbbünk életében volt vagy van valaki, aki jelentős, akár sorsfordító hatással volt ránk. 

Szakmai hitvallásom alapja, hogy az önismereti munka során mi magunk is ilyen „fecskévé” válhatunk a saját életünkben: képesek lehetünk megértést, elfogadást és változást hozni önmagunk számára. Elindulni sokszor nem egyszerű, és segítséget kérni hozzá bátorság.